O bem-estar e saúde mental são fundamentais para um desempenho académico excelente. Esta secção cobre tópicos sobre gestão do stress, hábitos saudáveis, mindfulness, e equilíbrio entre estudo e vida pessoal.
Quando se fala em alcançar o sucesso académico, o estudo costuma ser o primeiro e único ponto que nos vem à mente. No entanto, o desempenho de um estudante é influenciado por muitos outros fatores além de simplesmente estudar horas a fio. O verdadeiro sucesso depende de um conjunto de práticas e hábitos que ajudam … Ler mais
Quando se trata de alcançar melhores resultados académicos, nem sempre é suficiente adotar técnicas de estudo e gestão de tempo. Muitas vezes, o fator emocional desempenha um papel crucial, e é aqui que os Florais de Bach para estudantes podem fazer a diferença. Desenvolvidos pelo Dr. Edward Bach na década de 1930, estes remédios naturais … Ler mais
Durante os meus anos como estudante, sempre me questionava: “Como melhorar na escola?” “Como ser uma estudante feliz?” E ao longo do caminho fui aprendendo várias lições que eu gostaria de ter conhecido desde o início. São essas pequenas pérolas de sabedoria que fizeram toda a diferença para o meu sucesso académico e pessoal. Se … Ler mais
Escolher os materiais escolares certos é essencial para qualquer estudante, mas quando falamos de alunos com TDAH (Transtorno de Défice de Atenção e Hiperatividade), esta escolha é ainda mais importante. Se conheces alguém ou tu próprio vives com TDAH, sabes bem que manter a concentração, a organização e a motivação durante o estudo pode ser … Ler mais
O início de um novo ano letivo é sempre um momento de renovação, entusiasmo e, para muitos, de algum stress. Tens de te organizar, preparar materiais, rever as tuas metas e, acima de tudo, encontrar maneiras de gerir o teu tempo de forma eficiente. E aqui entra a minha dica de ouro: ter listas essenciais … Ler mais
O regresso às aulas traz sempre uma mistura de emoções – desde o entusiasmo por reencontrar amigos até à ansiedade provocada por novos desafios. Para garantir um arranque tranquilo e produtivo, é fundamental estabelecer hábitos e rotinas que ajudem a manter o foco ao longo do ano letivo. Estas 8 dicas não só te preparam para … Ler mais
Já te encontraste a lutar para manter os olhos abertos durante uma aula? Já ficaste a estudar até tarde para um exame? Então és como a maioria dos estudantes. Muitas vezes, não percebemos a importância do sono e sacrificamo-lo para tentar fazer mais, acreditando que passar mais tempo a estudar ou a rever material nos … Ler mais
Já te sentiste sobrecarregado com a quantidade de tarefas e compromissos que tens de gerir? A vida académica pode ser um verdadeiro desafio, especialmente quando tentas equilibrar estudos, trabalhos de casa e a tua vida pessoal. A boa notícia é que com algumas dicas de organização podes transformar a tua rotina, tornando-a mais simples, clara … Ler mais
Se estás à procura de maneiras de transformar a tua rotina académica, melhorar a tua produtividade e reduzir o stress, estás no sítio certo. Organizar o espaço de estudo é fundamental para melhorar a concentração, a produtividade e o desempenho académico. Um ambiente organizado facilita o foco nas tarefas e reduz a distração, permitindo que … Ler mais
Nem todas as disciplinas nos deixam entusiasmados desde o início. É comum encontrar matérias escolares que, à primeira vista, não parecem cativantes. Talvez o professor não seja motivador, ou simplesmente não consegues ver a utilidade desse tema no teu percurso académico, ou na tua vida. Mas o que fazer quando tens de enfrentar uma matéria … Ler mais