O bem-estar e saúde mental são fundamentais para um desempenho académico excelente. Esta secção cobre tópicos sobre gestão do stress, hábitos saudáveis, mindfulness, e equilíbrio entre estudo e vida pessoal.
Já alguma vez te sentiste sobrecarregado com a quantidade de coisas que tens para fazer? Entre trabalhos escolares, atividades extracurriculares, tempo com a família, e momentos de lazer, parece que há sempre algo urgente a exigir a tua atenção. Eu já me senti imensas vezes assim. Mas, e se te dissesse que o segredo para … Ler mais
Já te questionaste alguma vez como a tua alimentação pode estar a afetar o teu desempenho nos estudos? Pode parecer uma preocupação distante, mas o que comes tem um impacto direto na tua capacidade de concentração, memória e, em última análise, no teu sucesso académico. Não é apenas sobre escolher entre fast food ou comida … Ler mais
Hoje, quero partilhar contigo um dos segredos que fazem toda a diferença no sucesso académico: Segredo # 1: Não tentes memorizar. Torna impossível esquecer. Neste momento, provavelmente estás a pensar… Mas não é realmente necessário memorizar? Sim, em certos momentos do estudo, a memorização desempenha um papel importante, quando se pretende decorar fórmulas, datas históricas … Ler mais
Já questionaste quanto tempo passas nas redes sociais? Já aconteceu esqueceres de fazer as tuas tarefas, ou até de comer, por estares no Instagram ou TikTok? Passas mais tempo nas redes sociais ou a estudar e a preparares-te para o futuro? Hoje em dia, é quase impossível imaginar a vida sem redes sociais. Seja para … Ler mais
Quantas vezes já te sentaste à frente dos livros ou do computador, com a intenção de estudar, mas simplesmente não conseguiste começar? Sentiste que a vontade desapareceu, que a inspiração para estudar simplesmente não está lá? Este é um problema comum, especialmente em momentos de cansaço, sobrecarga de tarefas ou simplesmente desinteresse pelo conteúdo a … Ler mais
As férias de verão são uma excelente oportunidade para relaxar, aproveitar o bom tempo e, claro, pôr a leitura em dia. Escolher o livro certo pode ser um desafio, especialmente quando tens tantos por onde escolher. Neste artigo, vou ajudar-te a encontrar os melhores livros para ler nas férias, sejam eles para puro entretenimento, para … Ler mais
Hoje, vou falar sobre um desafio que muitos enfrentam: “Como ler livros quando não se gosta de ler?“ A leitura pode ser uma ferramenta poderosa para adquirir conhecimento e explorar novas perspectivas, mas para muitos, pode ser um verdadeiro desafio. Pode parecer um contrassenso, mas com as técnicas certas, é possível transformar a leitura numa … Ler mais
Sentes que o teu cérebro vai virar pudim durante quase três meses de praia e descanso? Tens medo de perder tudo o que aprendeste durante o ano letivo? Com a chegada do verão, todos nós desejamos aproveitar ao máximo os dias de sol, praia e momentos de lazer. No entanto, é crucial não esquecer de … Ler mais
Já te perguntaste como a meditação pode transformar o teu desempenho académico e bem-estar emocional? A prática da meditação, uma tradição milenar, tem sido cada vez mais reconhecida não apenas pelo seu impacto no bem-estar emocional, mas também pela sua capacidade de melhorar a concentração e reduzir a ansiedade. Neste artigo, exploro os diversos benefícios … Ler mais
Estudar pode ser difícil e o caminho para obter bons resultados e alcançar o sucesso académico vai muito além de apenas estudar mais; trata-se de estudar de forma inteligente. A boa notícia é que qualquer pessoa pode desenvolver bons hábitos de estudo para tornar o estudo mais eficaz, eficiente e agradável. Queres desenvolver bons hábitos … Ler mais