O teu bem-estar e saúde mental são essenciais para teres sucesso nos estudos.
Aprende a gerir o stress, a ansiedade e a pressão académica com práticas de autocuidado, técnicas de relaxamento e estratégias de equilíbrio emocional.
Nesta subcategoria vais encontrar formas práticas de proteger a tua saúde mental enquanto estudas.
Quando se trata de alcançar melhores resultados académicos, nem sempre é suficiente adotar técnicas de estudo e gestão de tempo. Muitas vezes, o fator emocional desempenha um papel crucial, e é aqui que os Florais de Bach para estudantes podem fazer a diferença. Desenvolvidos pelo Dr. Edward Bach na década de 1930, estes remédios naturais … Ler mais
Durante os meus anos como estudante, sempre me questionava: “Como melhorar na escola?” “Como ser uma estudante feliz?” E ao longo do caminho fui aprendendo várias lições que eu gostaria de ter conhecido desde o início. São essas pequenas pérolas de sabedoria que fizeram toda a diferença para o meu sucesso académico e pessoal. Se … Ler mais
O regresso às aulas traz sempre uma mistura de emoções – desde o entusiasmo por reencontrar amigos até à ansiedade provocada por novos desafios. Para garantir um arranque tranquilo e produtivo, é fundamental estabelecer hábitos e rotinas que ajudem a manter o foco ao longo do ano letivo. Estas 8 dicas não só te preparam para … Ler mais
Já te encontraste a lutar para manter os olhos abertos durante uma aula? Já ficaste a estudar até tarde para um exame? Então és como a maioria dos estudantes. Muitas vezes, não percebemos a importância do sono e sacrificamo-lo para tentar fazer mais, acreditando que passar mais tempo a estudar ou a rever material nos … Ler mais
Já te sentiste sobrecarregado com a quantidade de tarefas e compromissos que tens de gerir? A vida académica pode ser um verdadeiro desafio, especialmente quando tentas equilibrar estudos, trabalhos de casa e a tua vida pessoal. A boa notícia é que com algumas dicas de organização podes transformar a tua rotina, tornando-a mais simples, clara … Ler mais
A nutrição no desempenho académico é muito importante, pois o que comes influencia a tua capacidade de concentração e a tua memória.
Já questionaste quanto tempo passas nas redes sociais? Já aconteceu esqueceres de fazer as tuas tarefas, ou até de comer, por estares no Instagram ou TikTok? Passas mais tempo nas redes sociais ou a estudar e a preparares-te para o futuro? Hoje em dia, é quase impossível imaginar a vida sem redes sociais. Seja para … Ler mais
Sentes que o teu cérebro vai virar pudim durante quase três meses de praia e descanso? Tens medo de perder tudo o que aprendeste durante o ano letivo? Com a chegada do verão, todos nós desejamos aproveitar ao máximo os dias de sol, praia e momentos de lazer. No entanto, é crucial não esquecer de … Ler mais
A meditação pode transformar o teu desempenho académico e bem-estar emocional. Vem descobrir os benefícios da meditação nos estudos.