Pensamento Catastrófico: Como ele está a Sabotar as Tuas Notas (e Como Parar)

Já deste por ti a pensar: “Se falhar neste teste, não vou entrar na faculdade“? Ou talvez: “Se não tirar uma boa nota agora, a minha vida inteira vai desabar“? Sabias que esse tipo de pensamento — que parece tão dramático e inevitável — tem um nome? Chama-se pensamento catastrófico. E acredita: ele pode estar … Ler mais

Ansiedade nos Estudos: 5 Estratégias Eficazes para Superá-la

Já sentiste aquele aperto no peito quando pensas num exame ou num trabalho importante que tens de entregar? A ansiedade, para muitos estudantes, é uma companheira constante. Será que já te questionaste como essa sensação pode estar a influenciar o teu desempenho académico e até a tua confiança? Não estás sozinho(a). Durante grande parte do … Ler mais

Como criar um espaço de estudo incrível: Ergonomia, Organização e Conforto em 2025

Já pensaste em como o teu espaço de estudo pode estar a influenciar o teu desempenho académico? Sentes que te distrais facilmente ou que o teu corpo fica cansado após longas horas de estudo? Talvez esteja na hora de reveres a forma como o teu espaço de estudo está organizado e ajustado às tuas necessidades. … Ler mais

Sucesso Académico: Técnicas para Alavancar o Teu Desempenho em 2025

Quando se fala em alcançar o sucesso académico, o estudo costuma ser o primeiro e único ponto que nos vem à mente. No entanto, o desempenho de um estudante é influenciado por muitos outros fatores além de simplesmente estudar horas a fio. O verdadeiro sucesso depende de um conjunto de práticas e hábitos que ajudam … Ler mais

Florais de Bach para Estudantes: Como melhorar o desempenho e o bem-estar emocional

Quando se trata de alcançar melhores resultados académicos, nem sempre é suficiente adotar técnicas de estudo e gestão de tempo. Muitas vezes, o fator emocional desempenha um papel crucial, e é aqui que os Florais de Bach para estudantes podem fazer a diferença. Desenvolvidos pelo Dr. Edward Bach na década de 1930, estes remédios naturais … Ler mais

Como melhorar na escola e ser um estudante mais feliz

Durante os meus anos como estudante, sempre me questionava: “Como melhorar na escola?” “Como ser uma estudante feliz?” E ao longo do caminho fui aprendendo várias lições que eu gostaria de ter conhecido desde o início. São essas pequenas pérolas de sabedoria que fizeram toda a diferença para o meu sucesso académico e pessoal. Se … Ler mais