Alimentos Bons para o Cérebro e Memória: O que comer?
Os alimentos bons para o cérebro e memória podem fazer uma diferença enorme no rendimento académico, pois afetam a concentração, a memória e o raciocínio.
Motivação e Mindset
Sentes-te desmotivado para estudar ou bloqueado mentalmente?
Na categoria Motivação e Mindset, vais encontrar estratégias práticas para manter a motivação nos estudos, desenvolver uma mentalidade de sucesso e cuidar da tua saúde mental.
Aprende a superar a falta de vontade, cria hábitos positivos e desbloqueia o teu potencial académico e pessoal. Aqui, ajudamos-te a transformar o teu estado emocional e mental em resultados consistentes e duradouros no teu percurso escolar e na tua vida.
5 Livros para Estudantes Que Vão Revolucionar os Teus Estudos e Transformar a tua Vida Académica
Um livro certo, no momento certo, pode ser o gatilho que precisas para revolucionar a tua forma de estudar, melhorar as tuas notas e preparar-te para uma carreira extraordinária.
Ansiedade nos Estudos: 5 Estratégias Eficazes para Superá-la
Já sentiste aquele aperto no peito quando pensas num exame ou num trabalho importante que tens de entregar? A ansiedade, para muitos estudantes, é uma companheira constante. Será que já te questionaste como essa sensação pode estar a influenciar o teu desempenho académico e até a tua confiança? Não estás sozinho(a). Durante grande parte do … Ler mais
Como Estabelecer Objetivos Poderosos com a Técnica SMART
Alguma vez te sentiste perdido, sem saber ao certo quais são os teus objetivos? Quantas vezes deixaste passar oportunidades valiosas, apenas porque não tinhas uma direção clara? Já te perguntaste como alguns estudantes conseguem atingir os seus objetivos com facilidade, enquanto outros se sentem sobrecarregados e sem rumo? Posso dizer que já estive exatamente onde … Ler mais
Como criar um espaço de estudo incrível: Ergonomia, Organização e Conforto em 2025
Já pensaste em como o teu espaço de estudo pode estar a influenciar o teu desempenho académico? Sentes que te distrais facilmente ou que o teu corpo fica cansado após longas horas de estudo? Talvez esteja na hora de reveres a forma como o teu espaço de estudo está organizado e ajustado às tuas necessidades. … Ler mais
Sucesso Académico: Técnicas para Alavancar o Teu Desempenho em 2025
Quando se fala em alcançar o sucesso académico, o estudo costuma ser o primeiro e único ponto que nos vem à mente. No entanto, o desempenho de um estudante é influenciado por muitos outros fatores além de simplesmente estudar horas a fio. O verdadeiro sucesso depende de um conjunto de práticas e hábitos que ajudam … Ler mais
Florais de Bach para Estudantes: Como melhorar o desempenho e o bem-estar emocional
Quando se trata de alcançar melhores resultados académicos, nem sempre é suficiente adotar técnicas de estudo e gestão de tempo. Muitas vezes, o fator emocional desempenha um papel crucial, e é aqui que os Florais de Bach para estudantes podem fazer a diferença. Desenvolvidos pelo Dr. Edward Bach na década de 1930, estes remédios naturais … Ler mais
Como melhorar na escola e ser um estudante mais feliz
Durante os meus anos como estudante, sempre me questionava: “Como melhorar na escola?” “Como ser uma estudante feliz?” E ao longo do caminho fui aprendendo várias lições que eu gostaria de ter conhecido desde o início. São essas pequenas pérolas de sabedoria que fizeram toda a diferença para o meu sucesso académico e pessoal. Se … Ler mais
8 Dicas Indispensáveis para um Regresso às Aulas de Sucesso
O regresso às aulas traz sempre uma mistura de emoções – desde o entusiasmo por reencontrar amigos até à ansiedade provocada por novos desafios. Para garantir um arranque tranquilo e produtivo, é fundamental estabelecer hábitos e rotinas que ajudem a manter o foco ao longo do ano letivo. Estas 8 dicas não só te preparam para … Ler mais
8 Estratégias de como se manter motivado durante todo o ano letivo
A época de volta às aulas tem um certo encanto. Tal como a véspera de Ano Novo, promete novos começos, novas oportunidades e a chance de fazer melhor do que no ano anterior. Para muitos estudantes, setembro significa cadernos novos, canetas novas e uma renovada determinação para ter sucesso. Se te sentes animado (mesmo que … Ler mais