Durante os meus anos como estudante, sempre me questionava:
“Como melhorar na escola?”
“Como ser uma estudante feliz?”
E ao longo do caminho fui aprendendo várias lições que eu gostaria de ter conhecido desde o início.
São essas pequenas pérolas de sabedoria que fizeram toda a diferença para o meu sucesso académico e pessoal.
Se eu pudesse voltar no tempo, adoraria ter ouvido esses conselhos. Por isso, decidi compartilhar as principais dicas que podem transformar a tua experiência escolar.
Nesta página…
Dicas e conselhos sobre “Como melhorar na escola…”
1. Valoriza os teus pais e mentores
É fácil subestimares o conselho dos mais velhos, especialmente quando estás na adolescência. Mas, na maioria das vezes, os teus pais e mentores têm a melhor intenção no coração. Aproveite essa sabedoria.
2. Erros fazem parte da aprendizagem
Tirar uma nota baixa ou falhar numa prova não é o fim do mundo. Temos de usar cada erro como uma oportunidade para melhorar. O crescimento pessoal é feito de pequenos passos e ajustes constantes.
3. Usa a internet a teu favor
A internet é uma ferramenta poderosa para expandir o teu conhecimento. Sites como Coursera, Khan Academy e até mesmo YouTube têm conteúdos que podem ajudar-te a te tornares um estudante mais capacitado e mais atualizado.
Sem dúvida que se tornou numa ferramenta indispensável na nossa rotina, e que a sua influência na educação só tende a crescer. No nosso artigo sobre como usar a Inteligência Artificial para estudar, discutimos como ela pode ser usada de maneira inteligente para potencializar a aprendizagem, trazendo conhecimento e recursos ilimitados ao teu alcance.
4. O stress deve ser um alerta, não um estilo de vida
Todos nós sentimos stress de vez em quando, mas se ele se tornar uma constante na tua vida, é super importante que reavalies as tuas prioridades. Praticar mindfulness e exercícios físicos podem ajudar-te a manter o equilíbrio.
Uma das maneiras mais eficazes que conheço de lidar com o stress é praticando meditação. Além disso, pode também ajudar a melhorar a concentração, reduzir a ansiedade e promover um estado mental mais tranquilo. Descobre mais sobre os benefícios da meditação para os estudos no nosso artigo Benefícios da Meditação nos Estudos.
5. Sê um gestor(a) do teu tempo e dinheiro
Desde cedo, aprende a administrar o teu dinheiro e o teu tempo de maneira inteligente. Estabelece metas de economia, pratica a organização e aproveita para desenvolver essas habilidades que são essenciais para o sucesso na vida adulta.
6. Dorme o suficiente
Um bom sono é fundamental para manter a saúde física e mental. Tenta dormir cerca de oito horas por noite para garantires estar pronto(a) para os desafios do dia seguinte.
No artigo sobre a importância do sono na aprendizagem, exploro como uma boa noite de descanso pode melhorar a memória, a concentração e o desempenho académico.
7. Pede ajuda quando necessário
Não há vergonha em pedir ajuda. Usa todos os recursos disponíveis para garantires que entendes o conteúdo – isso inclui professores, colegas, pais e até explicadores.
8. Mantém-te organizado(a)
Desenvolve o hábito de anotar todas as tuas tarefas, compromissos e ideias. Aplicativos de notas ou um simples caderno podem ser ferramentas valiosas para manter o foco e garantires que nada é esquecido.
Recomendo que utilizes um planner com duas secções principais: uma agenda diária para tarefas e trabalhos de casa, e um calendário mensal para compromissos e projetos de longo prazo.
A chave aqui é usar o planner todos os dias, até que se torne um hábito automático. Para dicas mais detalhadas sobre como tirar o máximo proveito do teu planner, confere o nosso artigo Maximiza o teu Sucesso Académico com o Planner do Estudante.
9. Cria um ambiente propício ao estudo
Mudar o ambiente de estudo pode ter um impacto significativo na sua motivação e produtividade. Uma biblioteca ou um espaço silencioso pode ser um lugar mais inspirador para te concentrares.
Ou então considera reorganizar o teu espaço de estudo de maneira a torná-lo mais agradável e eficiente. Desde a iluminação adequada até à disposição dos materiais, cada detalhe conta para conseguires manter o foco e a concentração.
Confere as minhas 30 Melhores dicas de organização do espaço de estudo para descobrires como criar um ambiente que inspire o estudo e potencialize o teu desempenho académico.
10. Abraça os desafios que surgem como oportunidades de crescimento
Encara os desafios académicos como oportunidades de aprender e desenvolver novas habilidades. Quanto mais você te desafiares, mais preparado(a) estarás para enfrentar os desafios da vida.
11. Sê grato(a)
Alunos gratos são alunos felizes. Não importa em que situação tu estás, há sempre algo pelo que ser grato: escola, amigos, família, comida, saúde, natureza, tecnologia, etc.
12. Sê gentil contigo
Certamente já disseste a ti mesmo que és preguiçoso(a), burro(a) ou irresponsável. Eu pelo menos já disse algumas vezes.
A questão é: “Dirias essas coisas ao teu melhor amigo?”
Sê gentil contigo mesmo e aprende a tornares-te no teu melhor amigo. Na verdade, pesquisas provaram que a autocompaixão é um componente chave do sucesso .
13. Diz “não” sem culpa
Aprender a dizer “não” é essencial para manter as tuas prioridades e valores em foco. Sempre que te sentires pressionado a aceitar compromissos ou atividades que não se alinham com os teus objetivos, lembra-te de que é o teu direito recusar educadamente.
Dizer “não” quando necessário é um sinal de maturidade e autoconhecimento.
14. Assume as tuas responsabilidades
Responsabilidade é um valor fundamental para o sucesso académico e pessoal. Evita confiar excessivamente nos outros para cumprir as tuas tarefas ou te lembrar de compromissos que são da tua responsabilidade.
Assume o controlo e organiza-te para garantir que estás sempre em dia com as tuas obrigações.
15. Faz o que os outros não estão dispostos a fazer
O sucesso muitas vezes exige um esforço extra que a maioria não está disposta a fazer.
Deves ser o tipo de aluno(a) que revê a composição mais uma vez, que desliga o telemóvel para focares nos estudos, ou que se voluntaria para atividades desafiadoras.
Adota uma mentalidade de trabalho duro e dedicação, e verás como isso fará a diferença e será recompensado a longo prazo.
16. Tudo o que vale a pena fazer exige esforço
Seja na construção de relacionamentos, na obtenção de boas notas ou no desenvolvimento de novas habilidades, tudo o que realmente vale a pena requer dedicação e paciência.
Não te deixes enganar pela ideia de atalhos; o verdadeiro crescimento vem com esforço e tempo investidos.
17. Aprende a lidar com emoções negativas
Frustração, raiva, tristeza e decepção são emoções naturais, mas não devem ditar as tuas ações.
Aprender a reconhecer e gerir essas emoções pode ajudar-te a tomar decisões mais racionais e a manter o foco nos teus objetivos. Meditação, respiração profunda e outras técnicas podem ser úteis para manter o equilíbrio emocional.
18. Desenvolve habilidades de falar em público
Ser capaz de comunicar as tuas ideias de forma clara e confiante em público é uma das habilidades mais valiosa.
Não precisas ser um orador profissional, mas deves desenvolver essa habilidade, pois ela pode abrir-te muitas portas, tanto na escola quanto na tua vida futura.
Começa devagar, pratica em situações quotidianas e vê como a tua confiança crescerá.
19. Vive o presente
Estar plenamente presente no momento pode transformar a tua experiência como estudante. Em vez de te preocupares com o futuro ou lamentares o passado, foca no aqui e agora.
Aprecia as pequenas vitórias, valoriza os relacionamentos e dedica-te totalmente ao que estás a fazer no momento.
20. Mantém o foco durante as aulas
Prestar atenção nas aulas é a chave para reduzir o tempo de estudo e melhorar o teu desempenho.
Se tens dificuldade em te concentrares, começa por definir pequenos intervalos de foco, aumentando gradualmente o tempo de atenção. Irás ficar surpreso(a) com a diferença que esta pequena técnica fará.
21. Foca na ação imediata
Quando enfrentares um problema, pergunta-te:
“Qual é a única coisa que posso fazer agora para melhorar essa situação?”
Isso ajuda a focar no que é possível de realizar imediatamente, evitando o sentimento de sobrecarga e promovendo ações produtivas e eficazes.
22. Concentra-te no progresso, não na perfeição
Nenhum aluno é perfeito, e buscar a perfeição pode ser desanimador. Em vez disso, valoriza o progresso contínuo.
Celebrar pequenas melhorias e aprender com os erros é a verdadeira chave para um crescimento consistente e duradouro.
Cada um destes conselhos representa um tijolo na construção de um caminho de sucesso académico e pessoal.
Lembra-te de que a aprendizagem é uma jornada contínua, e que pequenas mudanças podem levar a grandes transformações.
Aproveita estas dicas e implementa-as uma de cada vez, sempre no teu próprio ritmo.
Se desejas aprender estratégias para manteres a tua motivação em alta, lê o nosso artigo 9 Estratégias de como te manteres motivado durante todo o ano letivo. Aposto que essas estratégias te ajudarão a enfrentar os desafios com mais energia e foco.
Boa sorte nesta tua jornada!
“Todo o conteúdo apresentado neste artigo é baseado em pesquisas, estudos e na minha opinião. É importante lembrar que outras opiniões e interpretações podem existir sobre o assunto.”